Pilates

Il metodo Pilates nasce a inizio ‘900 dall’esperienza del tedesco Joseph Pilates e dai suoi studi di varie discipline orientali, tra cui lo yoga e il do-in.

Propone esercizi per l’allungamento e la tonicità muscolare, migliora la mobilità della colonna vertebrale, la stabilizzazione delle spalle e in generale la postura.

Grazie a un lavoro sui muscoli profondi del busto, tonifica e insegna a mantenere un corretto allineamento, prevenendo mal di schiena e altri disturbi.
Si lavora sempre in sinergia con la respirazione, concentrando la mente sulla precisione del movimento e la consapevolezza di sè, per arrivare ad una sicura padronanza dei movimenti, utile non solo negli esercizi, ma anche nella vita di tutti i giorni!

Venite con abbigliamento comodo e materassino, se non l’avete ve lo forniremo.

Insegnante Francesca Caratto YogaPilatesVerona

Programma stagione 2017/2018

LUNEDI’
dalle 17:00 alle 18:00
dalle 19:00 alle 20:00

Possibilità di lezioni individuali o per piccoli gruppo al di fuori degli orari specificati.

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